Alimentos que ajudam no crescimento dos cabelos

Muitas mulheres têm o desejo de ter cabelos compridos e bonitos, entretanto, algumas delas não conseguem deixar o cabelo mais comprido devido à má alimentação. Para que você possa saber quais alimentos são indicados para que seus cabelos cresçam mais rapidamente, segue abaixo alguns alimentos indicados:

Fios que crescem muito devagar
Alimentos indicados: óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, cereais integrais, gema de ovo, verduras, nozes, abacaxi e cenoura.

Cabelos secos e quebradiços
Alimentos indicados: óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, queijos, leite integral, manteiga, gema de ovo, cebola, ervilha, frango, frutos do mar, etc.

Queda da raiz (fio tem uma bolinha branca na ponta)
Alimentos indicados: gema de ovos, cereais integrais, germe de trigo, castanha-do-pará, leite e derivados, verduras (como couve, espinafre e brócolis), ervilha, tomate, milho, fígado, frango, carne magra, ostra e peixes.

Fios finos, sem vida e sem brilho
Carnes magras, fígado, peixes variados, frango, ovo, trigo integral, levedura de cerveja, germe de trigo, castanha-do-pará, amendoim e ervilha.