Alimentos que auxiliam na dieta

Muitas pessoas acabam recorrendo às dietas a fim de ter um corpo mais bonito, sendo necessário que tais pessoas procurem um profissional da área para que ele possa orientar sobre a melhor dieta.

Afinal, muitas pessoas costumam recorrer a dietas mirabolantes, as quais fazem com que a pessoa perca saúde junto com os quilos emagrecidos e volte a ganhar os quilos perdidos em pouco tempo depois.

Muitos alimentos podem auxiliar na dieta, pois alguns deles possuem nutrientes essenciais para uma boa saúde sem ser muito calóricos.

Para que você saiba quais são os mais indicados para auxiliar na sua dieta, segue uma pequena lista logo abaixo:

Farinha de banana verde
A banana é uma poderosíssima combatente à barriguinha quando ainda está verde e bem durinha. Uma substância feita do amido da fruta retarda a digestão dos alimentos e ajuda a controlar a fome.

Fibra de trigo
A fibra é o revestimento do grão, rico em vitaminas do complexo B, proteína e microminerais. Como outros cereais integrais, contribui para a redução do risco de doenças crônicas.

Linhaça
A semente é queridinha dos adeptos da alimentação natural. Rica em ômega 3, proteínas e ácidos graxos. Ajuda a baixar os níveis do colesterol ruim. Também contém fibras que ajudam a regular o intestino.