Alimentos que auxiliam no crescimento dos cabelos

Ter um cabelo bonito é o sonho de qualquer mulher. No entanto, vários fatores podem acabar interferindo para que seus cabelos não cresçam como o esperado, sendo necessário que você identifique os sintomas e descubra o que é necessário fazer para que seu cabelo tenha mais vida e beleza.

Lembrando que muitas vezes o cabelo não cresce ou até mesmo tem um aspecto opaco devido à má alimentação, pois a alimentação é um dos quesitos básicos para que você tenha beleza em seus cabelos.

Abaixo seguem algumas dicas de alimentos que são recomendados para que você possa ter um cabelo mais bonito:

Fios crescem muito devagar
Alimentos indicados: óleos vegetais, semente de linhaça, cereais integrais, feijão de soja, gema de ovo, verduras, nozes, abacaxi e cenoura.

Cabelos secos e quebradiços
Alimentos indicados: queijos, leite integral, óleos vegetais, semente de linhaça, germe de trigo, manteiga, gema de ovo, cebola, levedura de cerveja, ervilha, trigo integral, frutas cítricas, hortaliças cruas.

Queda da raiz (fio tem uma bolinha branca na ponta)
Alimentos indicados: gema de ovo, cereais integrais, germe de trigo, castanha-do-pará, leite e derivados, ervilha, tomate, verduras (como couve, espinafre e brócolis).

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