Ar seco pede cuidados especiais com a saúde

As temperaturas estão caindo mais a cada dia, onde a Defesa Civil de São Paulo decretou estado de atenção por causa da baixa umidade do ar (inferior a 30%), bastante comum em épocas do ano com pouca chuva.

Considerando que o clima mais seco pode afetar as vias aéreas e desencadear problemas respiratórios como bronquite, asma e renite. E nesta época do ano, com períodos de frio, as principais doenças causadas são gripes, viroses e alergias.

Para que você possa amenizar os efeitos do ar seco, siga algumas dicas abaixo:

Use creme hidratante no corpo todo e no rosto. Sendo que se você sentir os lábios secos, use um protetor labial.

Para aumentar a umidade do ar na sua casa, use um umidificador. Se você não tem um aparelho desses, faça o seguinte: molhe uma toalha de banho grande e torça. Pendure a toalha molhada entre duas cadeiras, deixando uma das pontas mergulhadas numa bacia ou em um balde cheio d’água.

Tome bastante água. Para que você possa ter certeza de que esta bebendo a quantidade suficiente de água, tome o dobro do que está acostumado. Por exemplo: se você bebe quatro copos de água por dia, tome oito em dias secos.

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