As frutas e seus benefícios

As frutas proporcionam vários benefícios ao nosso corpo, sendo importante consumi-las freqüentemente para que tenhamos mais saúde e uma vida mais saudável.

Consumir frutas além de ser uma tarefa saudável é também barata, pois as frutas custam bem menos do que qualquer chocolate no supermercado.

Podemos encontrar uma grande variedade de frutas em supermercados e feiras, sendo necessário que você escolha uma que agrade seu paladar e consuma freqüentemente. Entretanto, é importante que você consuma mais de uma qualidade de fruta, pois cada uma desempenha uma função diferente em seu organismo.

Abaixo segue alguns benefícios oferecidos pelas frutas:

Manga – purifica o sangue, além de ser boa para a pele, pois ajuda no tratamento contra a acne.

Limão – favorece a circulação, ajuda no tratamento de resfriados e faz bem para o estômago.

Laranja – fonte de vitamina C, é energizante, laxante e ajuda na prevenção de infecções.

Kiwi – possui grande quantidade de vitamina C, é antioxidante e laxante. Atua no tratamento contra a tensão, depressão e desordens digestivas.

Abacaxi – Atua na digestão e purifica o organismo.

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