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Benefícios de Largar o Cigarro

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Poderíamos passar o dia inteiro aqui falando sobre os males do cigarro. Mas vamos resumir isso e ser mais objetivos. Os benefícios e você largar o cigarro é que a cada tragada você estará se livrando de mais de 4700 substancias tóxicas para o nosso organismo. Já pensou nisso? Ainda mais o cigarro traz muitos problemas entre os quais podemos destacar: perda de cabelo, cataratas, perda de audição, câncer / cancro de pele, cárie nos dentes, doenças pulmonares, osteoporose, a doença de Bueger, tá bom ou quer mais?

Largando do cigarro você estará livre de todas essas doenças, ainda mais existem muitos meios para conseguir lhe ajudar nessa tarefa é só você encontrar aquele em que mais se encaixa com o seu perfil!

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Pessoal, tenho uma dica muito boa para quem realmente quer parar de fumar. Sim, digo “realmente” porque não existe método 100% eficaz se não houver vontade do paciente. Bom, eu procurei ajuda médica quando estava fumando 1 maço de cigarro por dia, sendo que tinha dias que essa quantidade aumentava para 1 1/2. Enfim, fumei por 17 anos e consegui deixar o vício. Posso dizer que existem vários métodos, porém nenhum deles irá tirar a sua vontade completa de fumar. Você terá vontade, mas se desejar realmente parar se esforce e consiga. É um dia de cada vez. Eu aconselho a evitar a bebida alcóolica. Na hora de estar meio “alto” pode não medir bem as consequências dos atos e colocar tudo a perder. Prefira cervejas sem álcool. Escove os dentes sempre após qualquer refeição. Tenha sempre chicletes como o “trident” ao bolso. Faça exercícios físicos todos os dias, uma caminhada de 50 min/dia ajuda muito. Lembre-se, o cigarro “rouba” bastante energia da pessoa. Quando se para, fica-se mais agitado… é normal… então, o exercício ajuda a descarregar a energia… No meu caso, usei apenas o Champix e deu certo. Continuo não ingerindo bebida alcóolica, mas no meu caso, por achar que o álcool não combina mais com o estilo de vida que adotei hoje.
Espero ter ajudado.
Att.
Dias.

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