Causas da insônia

A insônia é um distúrbio do sono ou sono de baixa qualidade devido às seguintes razões:

- Dificuldade em cair no sono
- Levantar frequentemente durante a noite com dificuldade de voltar a dormir
- Sono não restaurador
- Acordar muito cedo

A insônia não deve ser definida pela quantidade de horas que uma pessoa dorme ou quanto tempo ela leva para cair no sono, pois os indivíduos geralmente variam em suas necessidades de sono. Podendo causar problemas durante o dia como cansaço, dificuldade de concentração, falta de energia e irritabilidade.

Várias condições podem tornar o indivíduo mais susceptível à insônia, tais como:

- Idade avançada
- Sexo feminino
- Histórico de depressão

Alguns fatores podem influenciar na qualidade do sono, considerando que as pessoas que sofrem de insônia podem estar temporariamente vivenciando uma ou mais das situações abaixo:

- Estresse
- Ambiente Barulhento
- Mudança no ambiente ao redor
- Problemas no horário de dormir/acordar
- Efeitos colaterais de medicamentos

Caso você esteja sofrendo com a insônia é indicado que você procure um médico para que o mesmo possa te orientar melhor sobre o assunto e te indicar algum tratamento.

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