Como acabar com o hábito de roer unhas

Trata-se de um hábito difícil de ser abandonado ou até mesmo controlado.

Tal hábito pode comprometer a saúde e a beleza de nossas unhas. Considerando que roê-las pode trazer alguns prejuízos não só para nossas unhas, mas também para nossos dentes, uma vez que tal hábito pode danificar o esmalte de nossos dentes.

Mas caso você queira se livrar desse costume vale à pena ter uma boa alimentação, rica em vitamina B, nutriente que aumenta a quantidade de serotonina no cérebro, inibindo assim a vontade de roê-la. Outra dica é utilizar aqueles esmaltes com gostos ruins, assim na hora que você colocar sua unha na boca sentirá um gosto não agradável.

Quando tiver com vontade de roer a unha, coloque um chiclete ou uma bala na boca, a fim de que tal hábito seja abolido de sua vida.

Ele pode ser causado por diversos fatores, entre eles: nervosismo, timidez, angústia, ansiedade, dentre outros.
Caso o problema se agrave cada vez mais, procure a ajuda de um especialista.

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