Como calcular o IMC

Atualmente as pessoas andam se preocupando mais com a boa forma e melhor ainda a saúde.

O cálculo de Índice de Massa Corporal é um dos meios de saber se o pessoal esta dentro dos padrões de acordo com o seu peso e sua altura.

Esse cálculo antes utilizado somente pelas nutricionistas e profissionais que trabalham com a boa forma do corpo como os personais trainers.

Mas agora esse calcula se tornou bem mais popular e as pessoas mesmas podem estar calculando em casa. Para isso é necessário que saiba o seu peso e sua altura exatamente.

Existem sites que é só colocar os valores que ele calcula e sai o resultado, com esse resultado você olha em uma tabela que na internet possui várias.

Mas se você quer fazer do modo tradicional com papel e caneta mesmo existe uma formula. Siga as instruções a baixo:

1. Multiplique o valor da sua altura por ela mesma

2. Divida esse valor pelo seu peso

O resultado que sair você vai procurar em uma tabela para saber se esta em seu peso ideal.

Atenção recentemente foi estipulada novos padrões de peso para as tabelas de índice de massa corpórea. Então fique ligado a isso para não calcular e olhar na tabela errada, pois agora existem novos valores e não seria legal você achar que esta acima do peso e na realidade não estar ou achar que esta no peso ideal e na realidade esta abaixo do peso. Sendo assim não se esqueça disto. Existe também diferença nas tabelas de homem e de mulher adultos.

Mas esse método tem alguns problemas ao definir se uma pessoa esta ou não acima do peso. Pois uma pessoa que faz academia em tem grande quantidade de massa corporal não quer dizer que ela esta gorda e sim musculosa, outros pontos é que esse método não se aplica as crianças, de acordo com as etnias também pode variar.

Outro método utilizado é a medição do percentual de gordura, mas ele só pode ser feito por profissionais.

Além dos pontos fracos que o índice de massa corpórea possui ele é muito utilizado por ser uma formula simples, possibilitando que qualquer pessoa realize esse processo.

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