Como evitar a dor de garganta

As dores de garganta são bastante freqüentes nas estações mais frias, as quais são bastante incômodas e surgem geralmente quando ocorre alguma inflamação ou lesão na parede da garganta.

Além de ser bastante desconfortável, as dores de garganta podem trazer sérios problemas se não for tratada. Considerando que a garganta áspera e dolorida pode ser um indício de uma infecção viral das vias respiratórias, como por exemplo, uma constipação ou, em casos mais graves, uma infecção bacteriana.

No entanto, alguns cuidados podem ser tomados para que você não venha sofrer com a dor de garganta, abaixo seguem alguns deles:

Nos dias mais frios é indicado que você se agasalhe bem antes de sair de casa, pois as épocas mais frias são bastante propícias para gripes e dores de garganta.

Coma muitas frutas e verduras frescas para obter vitamina C.

Beba bastante líquidos. Lembrando que os mesmos devem ser sem álcool e sem cafeína.

Evite a inalação de fumo (entre os adultos a causa mais comum da dor de garganta, suave e crônica, é o fumo).