Como fazer uma boa salada

Manter uma alimentação saudável é essencial para a prevenção de doenças e para que tenhamos nossa saúde em dia.

Um dos principais alimentos que colaboram para que a nossa saúde esteja sempre em dia são as verduras, legumes e frutas.
Uma boa salada é garantia de muita saúde, sendo saborosa ao mesmo tempo, onde você pode estar fazendo uma por dia para que seu corpo possa receber todo tipo de nutrientes.

Entretanto, caso você não saiba como preparar uma boa salda, segue abaixo uma receita:

Salada de alface

Ingredientes:
- 1 pé de alface.
- 8 rabanetes.
- 2 pepinos japoneses.
- 1 cenoura média.
- 1 talo de salsão.
- 1 ovo cozido.

Para o molho:
- 3 colheres (sopa) de molho shoyo.
- 2 colheres (sopa) de óleo de gergelim ou azeite.
- 1 colher (sopa) de limão.

Modo de preparo:
Pique o pé de alface, a cenoura, o salsão e o ovo cozido. Apenas os pepinos e o rabanete que deve ser em rodelas.
A alface deve ser cortada em tiras, e a cenoura ralada.
O preparo do molho é simples, basta misturar todos os ingredientes
Com tudo pronto, acrescente o molho em cima da sua salada e sirva!

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