Como funciona a dieta do tipo sanguíneo

Todos nós sabemos que na atualidade vive saindo na moda dietas. A dieta do tipo sanguíneo é mais uma nova dieta que esta na mídia deixando todas super curiosas.

A dieta do tipo sanguíneo foi desenvolvida pelo médico naturopata americano Dr. Peter J. D’ adamo, ela foi publicada em seu livro “Eat Right For Your Type” (Se Alimente Corretamente de Acordo com seu Tipo de Sangue), em 1996 nos Estados Unidos.

Neste livro ele faz uma correlação dos tipos sanguíneos com questões culturais, antropológica, históricas e fisiológicas. Essa dieta diz que tem um tipo de alimentação para cada tipo sanguíneo, baseando-se na teoria de que o tipo sanguíneo determina as funções digestivas, sistema imunológico e que alguns alimentos podem provocar o emagrecimento e também engordar.

Para as pessoas de tipo sanguíneo A tem os alimentos que trazem benefícios, são eles:

• Grãos (Vitaminas B/E/ Ferro): amaranto (conhecida como bredo), trigo, bolo de arroz, farinha de arroz, farinha de aveia, farinha centeio, feijão azuki, feijão preto, feijão soja, lentilhas, pão farinha soja, pães de grãos e germem de trigo.

• Frutos do mar (vitamina B): bacalhau, carpa, cavala, escargot, garoupa, perca amarela, perca prateada, salmão, sardinha, savelha, truta e vermelho.

• Temperos: alho, alho poró, azeite de oliva, gengibre, malte de cevada, melaço/cana, missô, molho soja, mostarda, óleo linhaça, raiz forte e salsa.

• Chás: cabelo de milho, gataria, pimenta caiena, ruibarbo e trevo pardos.

• Suco: laranja, mamão e tomate.

• Outras bebidas: água gasosa, cerveja, chá preto, destilado e refrigerante.

• Suplemento: Vitamina A – beta caroteno.

• Carnes: boi, búfalo, ganso, carneiro, codorna, coelho, cordeiro, faisão, pato, perdiz, porco e veado.

Para pessoas de tipo sanguíneo B tem os alimentos que trazem benefícios, são eles:

• Carnes: cordeiro, coelho, carneiro e veado.

• Frutos do mar: bacalhau, badejo, cavala, caviar, esturjão, garoupa, hadoque, linguado, pargo, perca/oceano, salmão, sardinha e truta-do-mar.

• Laticínios: coalhada, iogurte, leite de cabra, leite desnatado, mussarela, queijo cottage, queijo de cabra e ricota.

• Frutas: abacaxi, ameixas, bananas, mamão e uvas.

• Grãos (magnésio): arroz integral, aveia integral, farelo de aveia, farinha de arroz, feijão branco, feijão fradinho, feijão mulatinho, feijão soja vermelho e painço.

• Legumes e verduras (magnésio): batata doce berinjela, beterraba, brócolis, cenoura, cog. Shitake, couve, couve Bruxelas, couve-flor, folha de beterraba, folha de mostarda e inhame.

Para pessoas do tipo sanguíneo O têm os alimentos que trazem
benefícios, são eles:

• Carnes: boi, búfalo, carneiro, cordeiro, fígado e veado.

• Frutos do mar (Vitamina B / Iodo): bacalhau, badejo, cavala, enchova, esturjão, linguado, merluza, peixe espada, salmão sardinha, truta e vermelho.

• Frutas: ameixa e figo.

• Grãos: ervilha, feijão azuki, feijão rajado e pão de grãos germinados.

• Legumes e verduras: abóbora, acelga, alcachofra, alface romana, batata doce, brócolis, chicória, couve, dente-de-leão, escarola, espinafre, folha de beterraba, nabo, pimentão vermelho e quiabo.

• Sementes: nozes e semente de abóbora.

• Temperos: alho, alho poro, azeite de oliva, cebolas, curry, óleo de linhaça, raiz forte e salsa.

Assim como existem os alimentos que trazem benefícios também existem os malefícios. Pra o tipo sanguíneo AB é apenas fazer a junção dos alimentos de A e B claro que com bom senso.
Mas essa teoria tem muitas controversas, muitos questionadores dizem que falta comprovar essa teoria cientificamente.

Mas por via das duvidas seria melhor procurar a orientação de um médico e uma nutricionista. Assim você faz uma dieta normal de acordo com seu corpo e sua atividade diária, já que essa teoria não tem embasamento suficiente para comprovar-se é bom não confiar!

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