Como prevenir as varizes

As veias dilatadas que se desenvolvem meio tortuosas que ficam na superfície cutânea são as famosas varizes. Ela possui várias fases que podem ser de calibre pequeno, médio e grande, normalmente se localizam nos membros inferiores como pés, penar e coxas.
A variz é um problema ocasionado na circulação, onde possui uma grande influencia da genética em sua formação, é mais incidente em mulheres e ainda que possuam histórico familiar. E se esse é o seu caso fique atento para que você possa prevenir esse mal.

Antes de tudo é preciso emagrecer, pois quanto menos peso tiver menos você forçará suas veias da perna quando realizar uma função em pé, manter o peso adequado também ajuda você a prevenir outras doenças de origem circulatórias como a celulite.

O calor em excesso pode gerar varizes evite banhos muito quentes, saunas ou exposições excessivas ao sol, nada de dar temperatura ao corpo além do que ele é feito para suportar, pois se isso acontece acaba lesionando a pele e os vasos sanguíneos mais superficiais que são se tornam varizes, procure sempre hidratar sua pele, evitar exposições ao sol nos horários inadequados e passe sempre protetor solar.

Pratica de exercícios físicos regularmente também auxilia a prevenção de varizes desde que os exercícios e esportes não sejam de muito impacto. Se exercitar ajuda a manter o peso, fortalece a musculatura que ajudam a proteger as aveias.

Visitar o médico para fazer o controle hormonal do nosso corpo é benéfico para evitar as varizes, pois as alterações de hormônios são muito comuns na gravidez, amamentação, menstruação, menopausa e se você perceber algumas mudanças é preciso ir ao médico. Evite as roupas que agridem a circulação como tecidos mais endurecidos e apertados como o jeans muito agarrado e peças que são segunda pele.

A alimentação é um fator muito importante e ela deve ser saudável controlando a ingestão de toxinas, procure evitar os alimentos que dificultam o bom funcionamento do sistema circulatório como excesso de sal, alcoólicas e tabaco. Procure uma dieta que contenha todos os nutrientes e vitaminas essências (nosso corpo não produz depois que ingerir), assim proporciona a não deficiência de substancia para o bom funcionamento do nosso corpo.

As posições variadas também podem auxiliar o não desenvolvimento de varizes, após muito tempo sentado levante e ande um pouco e após muito tempo em pé sentem-se um pouco assim não sobre carrega os vasos sanguíneos.

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