Como ter uma dieta balanceada

Emagrecer com certeza é o sonho de qualquer pessoa que se encontra acima do peso. Porém, nestas horas muitas pessoas acabam utilizando métodos super radicais para conseguir resultado, comprometendo assim sua saúde.

O segredo para emagrecer de maneira saudável é manter uma dieta balanceada, comendo de tudo um pouco. Pois não adianta você comer um monte de frutas, verduras e legumes se não comer também alimentos que contenham proteína, carboidrato e outras vitaminas essenciais para que seu corpo.

As pessoas costumam associar o excesso de peso as calorias, mas você deve se lembrar que mesmo você ingerindo alimentos saudáveis, você poderá não perder peso. Pois seu corpo necessita de atividades físicas aliados a uma dieta balanceada para emagrecer e perder peso de maneira saudável.

Entretanto, caso haja necessidade de refeições mais específicas, o melhor mesmo é procurar a ajuda de um especialista, no caso uma nutricionista. Ela fará avaliações sobre seu estado físico e te aconselhará na dieta mais indicada para você.