Dicas para acabar com o estresse

Quem é que nunca teve aquele dia de estresse em casa, no trabalho, e principalmente no transito?
Com a vida em um ritmo mais do que acelerado que levamos hoje, é quase que impossível alguém dizer que não esta estressada ou teve um pequeno momento em que se sentiu irritada.

Mas procure levar a vida e algumas situações nas quais nos encontramos no maior bom humor que puder, porque quanto mais levar as situações estressantes na esportiva melhor.

Logo a baixo segue algumas dicas para você que vive sempre muito estressado.

-Procure se envolver em atividades que te estimulem a superar os obstáculos do cotidiano.

-Nada de envolver pessoas de fora nos seus problemas, resolva você mesmo, tente na dividir opiniões e sentimentos no momento em que estiver estressada, isso só piora a situação.

-Quando se encontra no estresse excessivo, não se intimida em pedir ajuda aos amigos, porque passar melhores momentos com grandes amigos acaba com o estresse de qualquer um.

- Um grande perigo do estresse é a facilidade de provocar um acidente seja ele qual for, no trabalho, em casa, na rua, se estiver muito estressado procure não fazer atividades que exijam paciência.

-Pratique atividades físicas diariamente, faça academia, ou caminhe com as amigas depois do trabalho, se exercite que assim o estresse vai embora e sem contar que vai fazer muito bem a saúde.

-Tenha uma alimentação regrada e balanceada, na abra exceções como sempre no mesmo horário para não causa indigestão e faça sempre uma pausa após a alimentação.

Essas são algumas das dicas para melhorar seu estresse.