Dieta do gengibre

Atualmente, as pessoas só são gordas porque querem, pois existem inúmeras formas de tratamentos para que você consiga ter um corpinho legal.

Entretanto, para que você possa diminuir o tamanho das suas medidas é necessário que você tenha disciplina na hora de comer, pois você não poderá comer tudo o que vê pela frente.

Uma pessoa que deseja realmente emagrecer deve adotar hábitos de vida mais saudáveis, onde deverá praticar exercícios físicos regularmente e também deverá comer alimentos saudáveis, os quais trazem vários benefícios para a saúde e são pouco calóricos.

Uma boa dica para que você perca rapidamente é incluir o gengibre em sua alimentação, considerando que essa raiz tem um grande poder de queimar gordura.

As formas mais comuns de se consumir o gengibre são em pedaços, chá, farinha ou cápsula, abaixo segue como preparar o chá de gengibre:

Chá
Ingredientes: 5 cm de raiz de gengibre + 1/2 litro de água + 4 cravos-da-índia + 1/4 de limão + 1 canela em pau.

Modo de fazer: Prepare um suco de gengibre e limão e coloque em um recipiente. Aqueça 1/2 litro de água e adicione ao preparo de gengibre com todos os outros ingredientes. Deixe o chá em repouso por 10 minutos.

Dica: o gengibre não deve ser fervido, pois perde as suas propriedades. O ideal é consumir no máximo 1/2 litro do chá por dia, após as refeições.