Dieta dos alimentos probioticos

Viver melhor e por mais tempo quem é que não quer?
Mas para aqueles que desejam realmente melhorar a qualidade de vida, deve fazer uma dieta bem diversificada, as frutas, os legumes e as verduras sem duvida devem estar presentes em sua mesa diariamente.

Os alimentos proibióticos estão fazendo um grande sucesso, já que aumentam a imunidade, melhoram a digestão e a saúde, segundo especialistas esses alimentos devem ser ingeridos como suplementos e após o uso de determinados medicamentos, como as antibióticos no qual proporcionam o equilíbrio na flora intestinal.

Alem desses benéficos ele também auxilia no combate a gripe, alergias e outros tipos de doenças que afetam o sistema imunológico.
Um bom exemplo disso são os iogurtes, eles são capazes de repor a quantidade necessária de proibióticos para o seu organismo, no qual contém culturas vivas e uma grande quantidade de bactérias benéficas a nossa saúde.

Você também pode consumir bebidas com doces de cepas de algumas bactérias como a Bifidobactérias e os Lactobacilos, outros alimentos ricos em probióticos também podem ser encontrados nos supermercados como suco de frutas, cereais e vários outros,
Consulte a sua nutricionista e adicione probióticos em sua dieta.