Dietas líquidas para emagrecer

Com o desejo de ter o corpo ideal, muitas mulheres fazem uso de várias fórmulas e dietas mirabolantes a fim de conseguir emagrecer.

Entretanto, para que você consiga emagrecer de forma saudável não é necessário apenas dietas, e sim, fazer uma reeducação alimentar. Pois essa reeducação permitirá que você emagreça com saúde e não volte a ganhar os quilos perdidos.

Sendo importante lembrar que muitas dietas disponibilizadas atualmente criam apenas o efeito sanfona nas mulheres, onde as mesmas emagrecem rapidamente, mas pouco tempo depois voltam a engordar tudo o que haviam perdido durante a dieta.

Uma boa dica de dieta são as dietas líquidas, nas quais são oferecidos vários nutrientes essenciais para a nossa saúde e você pode fazer ela intercalando com uma alimentação saudável, sendo necessário que você deixe de lado o velho hábito de comer apenas porcarias e tenha uma alimentação mais equilibrada.

Abaixo segue uma receita de sopa emagrecedora para que você possa começar bem sua dieta (sendo importante lembrar que qualquer dieta deve ser acompanhada por um médico).

Sopa emagrecedora

Ingredientes:
• 1 berinjela
• 2 nabos
• 2 cenouras
• 1 xíc. (chá) de vagem picada
• 3 pimentões coloridos
• 1 caixinha de molho de tomate
• 1 envelope de sopa de cebola
• cheiro verde e salsão
• 1 col. (chá) de pimenta branca
• 1 tablete de caldo light de galinha ou carne
• ½ repolho roxo

Modo de preparo:
Cozinhe os legumes e separe.
Coloque 1 ½ litro de água em outra panela e dilua a sopa de pacote e o molho de tomate.
Quando ferver, acrescente os legumes e sirva.