É preciso beber muita água

Bom como todos nos sabemos e já estamos cansados de saber que tem que beber dois litros de água por dia.
Mas será mesmo que é necessário beber tanta água assim por dia para manter o organismo funcionando corretamente?
Segundo o medico clinico geral Paulo Olzon, a quantidade de água adequada para cada um é variável, diz ainda que a preocupação de beber o tanto mínimo de água por dia é infundada, pois o próprio corpo desempenha este controle, devemos beber água sempre que tivermos sede.

O especialista ressalta que a mania de beber água toda hora, pode fazer com que o paciente se levante no meio da noite para beber água e ir ao banheiro podendo assim causar uma insônia.
Uma nutricionista diz que as necessidades calóricas variam de pessoa para pessoa, da mesma maneira ocorre com a água, um tipo de atividade física também pode alterar este percentual. Acreditamos que é quase impossível a água nos trazer conseqüências desagradáveis ao organismo, mas o excesso de água não é saudável.
Ela quando ingerida excessivamente pode dilatar o estomago, fazendo com que a pessoa coma mais, sem contar na diminuição do suco gástrico que acaba atrapalhando a digestão dos alimentos.

Só que mais importante é sabermos respeitar os limites do nosso corpo, observando os sintomas quando ingerido muita água ou qualquer outro alimento.
E por fim a declaração de Pedro Assaf, médico urologista que acha difícil a água ser consumida em excesso no Brasil, já que se trata de um país quente e as pessoas só bebem água quando realmente sente necessidade de saciar a sede.
Ressalta que o mais importante é não se esquecer de beber água para manter os rins e a pele saudável.
Então todos nós devemos beber a quantidade que achar ideal para o próprio corpo.,
No caso de dúvidas procure um médico.

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