Ovos são aliados no combate ao colesterol

Atualmente muita gente sofre com o colesterol, sendo necessário que tratamentos sejam feitos caso a doença seja diagnosticada.

O ovo que era tido como vilão por décadas, passou a ser o mocinho da história. Sendo que pesquisadores americanos descobriram nele um composto natural que reduz a absorção do colesterol.

Mesmo que o ovo seja o colesterol em pessoa, está comprovado que, para 70 % das pessoas, o colesterol do ovo não causa impacto significativo no nível de gordura sanguínea. A elas, permite-se o consumo de até um ovo por dia.

Para os restantes, sugere-se moderação no consumo, mas não sua exclusão total da dieta. Sendo que a boa notícia não é apenas essa, pois ele também nos protege de outras doenças.

O ovo também é indicado para combater:
Alzheimer e Parkinson
O ovo contém uma substância chamada colina, que é essencial para a boa saúde do cérebro e para a formação de novos neurônios.

Artrite
Rico em ferro, esse alimento reduz as dores no corpo e melhora o desempenho físico.

Estresse
Ele é uma excelente fonte do aminoácido que eleva os níveis de serotonina no cérebro (substância que aumenta o bem-estar).