Porque os músculos doem após atividades intensas

Com a chegada do verão muitas pessoas começam a fazer atividades físicas de uma forma bem mais intensa do que ela vinha praticando ou então começam a praticar as atividades de forma desordenada e muitas vezes errada, fazendo assim com que seus músculos doam após a prática das atividades físicas.

Em geral, isso ocorre porque quando uma pessoa resolve fazer atividades físicas e seu corpo não está acostumado com tais exercícios o corpo fabrica o chamado Ácido lático, o qual é criado a partir da necessidade de queima de gorduras e calorias. Entretanto, com a realização dos exercícios o corpo necessita de muito mais queima do que a capacidade atual, sendo assim fabricado o Ácido lático, o qual funciona perfeitamente enquanto realizamos as atividades físicas, mas quando paramos o mesmo fica acumulado em nossas articulações e músculos e começa a criar tais dores.

Para ajudar na eliminação de tal ácido no nosso organismo precisamos comer frutas como mamão e banana e tomar muita água, acabando assim com tais dores rapidamente.

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