Saiba quais os benefícios do leite

Ele que é muito importante para o nosso crescimento e fortalecimento, principalmente quando estamos na infância e na fase adulta é ele quem nos ajuda na prevenção de doenças como a artrite, artrose, osteoporose e muitas outras.

Um dos leites mais consumidos pela população é o leite de vaca, o do tipo integral também é muito comum na mesa de muito brasileiros, mas contem muita gordura, mas já o leite desnatado é bem menos gorduroso e a quantidade de cálcio é grande quanto os demais.

Já o leite de cabra possui alguns benefícios, já que ele é absorvido mais facilmente pelo nosso organismo, sem contar que ele possui uma maior quantidade de cálcio que chega a ser superior ao da vaca.

O único malefício do leite de cabra é que ele esta relacionado ao seu alto teor de gordura que é de aproximadamente 6,2g de lipídios a cada 100 ml de leite.

No entanto não deixe de colocar o leite em seu cardápio, pois ele faz muito bem para a saúde e te protege contra inúmeras doenças.
Em caso de duvidas procure em médico.

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