Saiba quando o uso excessivo de sal e açúcar causa riscos

Vivemos uma vida completamente conturbada, onde nós não temos tempo de manter uma alimentação saudável. Pois nosso horário de almoço é bastante corrido e muitas vezes acabamos comendo qualquer porcaria por aí.

Entretanto, este não é um habito nada saudável e devemos evitar ao máximo que ele aconteça. Pois alimentos industrializados costumam oferecer altos teores de sal e açúcar, os quais em excesso não fazem bem ao nosso organismo e podem acabar gerando algumas doenças.

Mas em geral o açúcar e o sal são encontrados em diversos alimentos, tais como bolos, baladas, refrigerantes, salgadinhos, lanches e outros.Os quais são apontados como principais causadores de cáries dentárias, obesidade, diabetes e infertilidade feminina.

O açúcar é de fácil ingestão e cai rapidamente na nossa corrente sanguínea, liberando hormônios que são chamados de insulina, o qual transforma o açúcar em gordura no nosso corpo. Já o sal é encontrado é encontrado em qualquer corpo vivo, produzindo energia e reforçando a resistência de nossos órgãos. Porém, nossa necessidade diária de sal é de apenas seis gramas.

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