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O que é à roda dos Alimentos?

É um circulo em forma de prato, dividido em grupos de diferentes tamanhos. Cada grupo reúne alimentos com propriedades nutricionais semelhantes. Ao contrário da pirâmide alimentar, não hierarquiza os alimentos, mas atribui a eles a igual importância. O primeiro objetivo da roda dos alimentos é transmitir de forma simples e clara orientações para uma alimentação [...]

Benefícios dos alimentos de cor amarela e alaranjada

Há muitas gerações que aprendemos que antes de tudo “comemos com os olhos”, já que quando o alimento nos é visualmente atrativo o consumo é feito sem hesitar. Quando o alimento a ser ingerido é colorido, podemos afirmar que é nutricionalmente completo visto que a cor dos alimentos é uma excelente pista para selecionar macro [...]

Alimentos que auxiliam no crescimento dos cabelos

Alimentos que auxiliam no crescimento dos cabelos

Ter um cabelo bonito é o sonho de qualquer mulher. No entanto, vários fatores podem acabar interferindo para que seus cabelos não cresçam como o esperado, sendo necessário que você identifique os sintomas e descubra o que é necessário fazer para que seu cabelo tenha mais vida e beleza. Lembrando que muitas vezes o cabelo [...]

Alimentos que auxiliam na dieta

Alimentos que auxiliam na dieta

Muitas pessoas acabam recorrendo às dietas a fim de ter um corpo mais bonito, sendo necessário que tais pessoas procurem um profissional da área para que ele possa orientar sobre a melhor dieta. Afinal, muitas pessoas costumam recorrer a dietas mirabolantes, as quais fazem com que a pessoa perca saúde junto com os quilos emagrecidos [...]

Alimentos que ajudam no crescimento dos cabelos

Alimentos que ajudam no crescimento dos cabelos

Muitas mulheres têm o desejo de ter cabelos compridos e bonitos, entretanto, algumas delas não conseguem deixar o cabelo mais comprido devido à má alimentação. Para que você possa saber quais alimentos são indicados para que seus cabelos cresçam mais rapidamente, segue abaixo alguns alimentos indicados: Fios que crescem muito devagar Alimentos indicados: óleos vegetais, [...]

Alimentos que ajudam a ter uma boa memória

Alimentos que ajudam a ter uma boa memória

Atualmente, problemas relacionados a perda de memória esta ficando cada vez mais freqüente, sendo que muitas vezes isso ocorre por causa da rotina estressante do nosso dia a dia, onde as pessoas não tem tempo para se distrair e muito menos para fazer uma boa alimentação. Pois com a correria muitas pessoas acabam trocando uma [...]

Como evitar o desperdício de alimentos

Como evitar o desperdício de alimentos

Segundo dados já publicados, o Brasil é o campeão mundial de desperdício de alimentos. Sendo que o cenário poderia ser diferente se a própria sociedade assumisse seu papel. Pequenas atitudes no preparo da alimentação podem diminuir podem diminuir consideravelmente a vergonhosa marca de 14 milhões de toneladas perdidas de comida por ano. Sendo importante que [...]

Alimentos que te impedem de emagrecer

Alimentos que te impedem de emagrecer

Muitas vezes tentamos emagrecer, mas não conseguimos. Às vezes isso acaba acontecendo porque mesmo estando de dieta acabamos ingerindo alguns alimentos que fazem com que toda uma semana de dieta vá por água abaixo, como por exemplo, um pedaço de bolo. Devemos considerar que há diversos motivos ocultos que impedem que a gordura suma de [...]

Saiba quais alimentos combatem o estresse

Saiba quais alimentos combatem o estresse

Com a correria que vivemos no dia a dia é impossível não ficarmos estressados. Considerando que são tantos os problemas que nos rodeiam e que fazem com que a gente perca a cabeça. Fila de banco, problemas no trabalho, congestionamento, brigas em casa, enfim, quando tudo se junta com a falta de descanso, o estresse [...]