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Benefícios da aeróbica e musculação

Começou na academia e não esta sabendo ao certo os benefícios da aeróbica e musculação? Calma aqui você vai encontrar a resposta para suas duvidas. Quando falamos de perda de calorias logo aparece em mente os exercícios aeróbicos. Mas existe uma diferença no gasto calórico e na perda de peso entre os exercícios aeróbicos e [...]

Benefícios da atividade física na gravidez

Não é de hoje que sabemos que atividade fica faz bem a saúde, mas o que não sabemos é que cerca de 60% das chances de adquirir uma doença cardiovascular é menor, assim é preciso que as pessoas deixem de lado esse sedentarismo. Para a mulher assim como para os homens os exercícios físicos regulares [...]

Benefícios do Leite e Derivados

São produtos da secreção das glândulas mamarias das fêmeas dos mamíferos. As proteínas contidas no leite são de alto valor biológico, assim possuindo todos os aminoácidos essenciais. O leite não específico mais consumido é o leite de vaca e por segundo o leite de cabra. A composição do leite varia a de acordo com a [...]

Benefícios dos alimentos de cor amarela e alaranjada

Há muitas gerações que aprendemos que antes de tudo “comemos com os olhos”, já que quando o alimento nos é visualmente atrativo o consumo é feito sem hesitar. Quando o alimento a ser ingerido é colorido, podemos afirmar que é nutricionalmente completo visto que a cor dos alimentos é uma excelente pista para selecionar macro [...]

Benefícios da soja

A cozinha chinesa utilizava muito a soja no século XI a.C, mas só por volta do início do século XX foi que ela chegou ao Ocidente. A soja é um grão considerado pela família das leguminosas, assim como outros alimentos como o feijão, lentilha, grão de bico e ervilha entre outros. Dando um olhar mais [...]

Benefícios do colágeno para a pele

O envelhecimento, tanto o precoce quanto o natural da pele são coisas que amedrontam muitas pessoas nos dias de hoje. Isso porque atualmente as pessoas estão mais vaidosas e cuidadosas com a própria aparência, fazendo toda a questão de retardar esse processo natural da vida. Especialistas já descobriram que o colágeno pode ser um grande [...]

Benefícios da caminhada lenta

Benefícios da caminhada lenta

Muitas pessoas que não estão contentes com o corpo que possuem acabam recorrendo a várias dietas e regimes a fim de perder peso. Entretanto, tais regimes e dietas muitas vezes acabam fazendo com que a pessoa perca saúde junto com o peso e voltem a engordar todos os quilos perdidos em pouco tempo depois. Então, [...]

Saiba os benefícios da farinha de berinjela

Saiba os benefícios da farinha de berinjela

As pessoas que estão acima do peso acabam recorrendo a dietas e regimes a fim de diminuir as medidas. Entretanto, muitas delas fazem com que você perca os quilos de maneira rápida, mas volte a adquiri-los pouco tempo depois. Para que você possa emagrecer de forma saudável é essencial que você faça uma reeducação alimentar, [...]

Benefícios da salada

Benefícios da salada

Uma alimentação balanceada é garantia de uma vida mais saudável, sendo necessário que essa alimentação seja feita com alimentos ricos em nutrientes, os quais proporcionaram mais saúde ao nosso organismo. As saladas são bastante indicadas para que possamos ter uma alimentação saudável. Considerando que elas são fontes de nutrientes essenciais ao nosso organismo e proporcionam [...]

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