Vitaminas que emagrecem

As pessoas que estão acima do peso geralmente têm medo de comer muitas coisas, pois acham que vão engordar, sendo que na verdade isso pode acontecer. Considerando que muitos alimentos são extremamente calóricos e podem influenciar de forma significativa no ganho de peso.

No entanto, você também pode encontrar vários alimentos gostosos e que podem influenciar na perda de peso. Assim como a vitamina de chocolate desenvolvida por nutricionistas. Sendo que essa vitamina tira a fome, a vontade de comer doces, acelera o metabolismo e a queima de gordura.

Quando esta vitamina é aliada ao cardápio de 1.200 calorias é capaz de eliminar até 2 kg por semana e, por conter linhaça, deixa os cabelos e pele lindos.

Abaixo segue a receita desta vitamina:

Vitamina de chocolate

Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos(prolonga a sensação de saciedade e acelera a queima de gordura)
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada triturada (faz bem para o coração e intestino, além de deixar pele e cabelos lindos)
- Adoçante sucralose (a gosto)
- 1 colher rasa (chá) de cacau em pó (tem efeito antioxidante e combate o envelhecimento precoce)
- 1 banana grande (energética, por ser rica em fibras e potássio)

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo. Tome seguindo as indicações do cardápio.

Vitamina de frutas vermelhas

Ingredientes:
1 colher (sopa) de coco ralado
- 100 ml de leite de soja light
- 100 g de iogurte desnatado
- 1 colher (sopa) cheia de quinua em flocos (acelera o metabolismo e controla a produção de insulina)
- 1 xícara (chá) de frutas vermelhas, como amora, mirtilo e morango (tem efeito antienvelhecimento e aumenta a saciedade).

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo. Tome seguindo as indicações do cardápio.